Рубрика #санпросвет

Рубрика

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА

Среди основных заболеваний позвоночника выделяют: сколиоз, остеоартроз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа.

При развитии данных болезней могут также повреждаться нервы, внутренние органы, ухудшаться зрение.

Данные заболевания возникают в результате:

-стресса

-гиподинамии (вследствие низкой двигательной активности нарушается кровоснабжение тканей, питание межпозвоночных дисков)

-переохлаждения

-вредных привычек (в том числе пищевые)

-статических поз

-нерациональных физических нагрузок

Среди основных видов профилактики заболеваний позвоночника выделяют:

-постоянную смену опорной ноги

-равномерное распределение нагрузки

Врачи рекомендуют выпрямлять туловище при подъёме тяжестей, держать осанку во время выполнения сидячей работы.

-полноценное, сбалансированное питание

-рациональные физические нагрузки

При возникновении болей в спине, ухудшении зрения, появлении болей в голове обращайтесь к врачу.

Будьте здоровы!

#здороваябелгородчина

#Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ #ЗаряжайсяНаЗдоровье #СанПроф #КомандаСанПрофы