3 июля 2023 года волонтёры федеральной программы ПроЗрение провели PowerPoint игру: "Как сохранить здоровье глаз", мастер-класс "Гимнастика для глаз".

3 июля 2023 года волонтёры федеральной программы «ПроЗрение» провели PowerPoint игру: "Как сохранить здоровье глаз", мастер-класс "Гимнастика для глаз", а также комплекс профилактических бесед для ребят из 3 школьных отрядов летнего лагеря МБОУ "Лицей № 32" г. Белгород.



Природа оберегает глаза – они расположены в специальных углублениях – глазницах.

Закрывает этот «дом» специальная дверка под названием «веко». Если перед глазами появится опасность, веки закрываются. На лице видна только небольшая часть глаза.

Весь глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком. Снаружи нам видны белковая и радужная оболочка. Радужная оболочка у разных людей может быть разного цвета.

А в самом центре находится специальное отверстие – зрачок. С помощью зрачка мы видим свет и изображения предметов.

Глаза – это одни из самых важных органов чувств, человек с их помощью получает до 90% информации. От правильного функционирования глаз зависит качество жизни, способность работать и обслуживать себя.

В связи с тем, что с походом в школу у ребенка увеличивается нагрузка на органы зрения, необходимо предусмотреть для детей и зрительную гимнастику.

Упражнение. Направлено на расслабление глаз. Необходимо потереть ладони, чтобы согреться, после чего закрыть глаза ладошками и посчитать до 15-ти.

Упражнение. Для выполнения этого упражнения нужно быстро поморгать, потом сильно зажмуриться, затем максимально широко раскрыть глаза и медленно закрыть. Проделать это упражнение нужно 3 или 4 раза.

Упражнение. Необходимо посмотреть вдаль на точку, которую укажет педагог, досчитать до 3х. Затем свести глаза и посмотреть на кончик носа, снова посчитать до 5-ти. Проделать это упражнение нужно 6 или 8 раз.

Упражнение. Необходимо двигать глаза следующим образом: вверх – направо, вверх - налево, вниз – направо и вниз - налево. Проделать это упражнение нужно 3 или 4 раза.

Упражнение. Для выполнения этого упражнения нужно делать «рисующие» движения пальцем в воздухе и следить за ним глазами. Это хорошая гимнастика для глаз.

Упражнение. Вращение глазами. В ходе этого упражнения важно постараться максимально охватить пространство по сторонам. Проделать это упражнение нужно 6 в левую сторону и 6 раз в правую.

Упражнение. Для выполнения этого упражнения нужно часто поморгать, потом зажмуриться, распахнуть широко глаза и медленно прикрыть. Проделать это упражнение нужно 3 или 4 раза.

Такие упражнения отнимут не больше 5 минут времени, зато послужат отличной гимнастикой для глаз и снимут усталость.

СМОТРИ НА МИР ЗДОРОВЫМИ ГЛАЗАМИ!

#ПроЗрение