8 июля 2023 года волонтёры федеральной программы ПроЗрение провели игру: "Правда или ложь про зрение" для ребят МБУ "Детский оздоровительный лагерь "Берёзка" г. Строитель.

8 июля 2023 года волонтёры федеральной программы «ПроЗрение» провели игру: "Правда или ложь про зрение" для ребят МБУ "Детский оздоровительный лагерь "Берёзка" г. Строитель.

Любой потенциально уязвимый орган человеческого организма, который требует повышенного внимания и ухода, «обрастает» мифами.

Наши волонтёры помогли ребятам разобраться, какие факты о зрении являются правдой, а какие ложь.

ФАКТ: С плохим зрением нельзя заниматься спортом

Если вы носите очки, это не значит, что спорт вам противопоказан, стоит только внимательнее отнестись к советам врача по возможным для вас видам нагрузки.

ФАКТ: При ярком свете зрачок глаза расширяется, а в темное время суток - сужается

При ярком свете зрачок глаза сужается, защищая тем самым сетчатку от разрушения, а в темное время суток наоборот – расширяется.

ФАКТ: На глазах пчёл есть волоски

Волоски у пчел определяют направления ветра и скорости полета.

ФАКТ: Кошки НЕ могут видеть в темноте

Кошки могут видеть в темноте, потому что их зрачок может расширяться до 14 миллиметров, тем самым улавливая малейшие световые волны. Вдобавок у них имеется светоотражающая мембрана за сетчаткой, выполняющая роль зеркала, собирая все крупицы света. За счет этого кошка видит в темноте в 6 раз лучше, чем человек.

В ходе мероприятия волонтёры-медики также провели для ребят мастер-класс "Гимнастика для глаз".

Гимнастика глаз – это ряд упражнений, которые помогают снизить риск падения остроты зрения, снять напряжение и усталость глаз, а также предотвратить возникновение различных офтальмологических заболеваний.

Топ-10 простых упражнений для здоровья ваших глаз:

Письмо носом. Нарисуйте буквы или цифры носом в воздухе, не поворачивая головы.

Восьмерка глазами. Нарисуйте в воздухе вертикальные и горизонтальные восьмерки глазами.

Подключите боковое зрение. Смотрите на предметы, находящиеся на периферии зрения, не поворачивая головы.

Моргание. Моргайте быстро и часто, чтобы увлажнить глаза.

Надавите на верхние веки. Легко надавите на верхние веки пальцами, удерживайте пальцы в таком положении около 2 секунд.

Дыхание. Делайте глубокий вдох, направьте взгляд на кончик носа и удерживайте его там на 4-6 секунд. Выдыхайте и возвращайтесь в исходное положение.

Переводите взгляд вправо и влево. Поочередно переводите взгляд вправо и влево, максимально помещая зрачок во внешний уголок глаза.

Рисование кругов глазами. Нарисуйте круги глазами, двигаясь по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Пальцевые повороты. Поочередно поворачивайте глазами за пальцем, который движется в разные стороны.

Пальминг. Закройте глаза ладонями и расслабьтесь, находясь в таком положении несколько минут.

СМОТРИ НА МИР ЗДОРОВЫМИ ГЛАЗАМИ!

#ПроЗрение