Сегодня, 21 июля, волонтëры-медики направления федеральной программы "Здоровье суставов в надежных руках!

Сегодня, 21 июля, волонтëры-медики направления федеральной программы "Здоровье суставов в надежных руках!" провели мастер-класс по суставной гимнастике на площадке Центра профилактики.

Суставная гимнастика — это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий.

Студенты НИУ "БелГУ" продемонстрировали всем желающим правильное выполнение упражнений для суставов. Регулярное выполнение этих упражнений позволяет достичь следующих эффектов:

- усиливается выработка суставной жидкости, которая выполняет роль смазки

- увеличивается гибкость и подвижность, уходит боль и дискомфорт

- снижается концентрация солей, которые откладываются на суставах

Кроме того, что суставная гимнастика - это отличная мера профилактики заболеваний суставов, она устраняет утреннюю скованность суставов, ускоряет кровообращение, приводит мышцы в тонус и оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Заболевания суставов, такие как артрит и остеоартроз, являются одними из самых распространенных заболеваний среди возрастного населения. С годами гибкость суставов уменьшается, и очень важно поддерживать ее с помощью суставной гимнастики.

Помните, что здоровье суставов - в ваших руках!

#Белгород #Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ #ЗаряжайсяНаЗдоровье #СанПроф #КомандаСанПроф