12 августа волонтëры-медики штаба здоровья, открытого на базе Центра молодёжных инициатив.

12 августа волонтëры-медики штаба здоровья, открытого на базе Центра молодёжных инициатив, провели зарядку и кардио-тренировку в рамках Всероссийской акции "Выбираем спорт" в честь празднования дня физкультурника.

Зачем делать зарядку, если можно взбодриться от чашки кофе? Увы. Это не так. Ароматный напиток не обеспечит той энергичности и позитива, которые подарит утренняя гимнастика. Наши волонтёры проверили на личном опыте и убедились в этом сегодня после выполненных упражнений.

Регулярные занятия приводят к укреплению мышечных тканей. Физкультура положительно влияет на состояние позвоночника и суставов. Даже простая гимнастика служит отличной профилактикой развития многих болезней опорно-двигательного аппарата.

Также участники штаба провели кардио-тренировку. Польза кардио-тренировки огромна, ведь она:

- укрепляет сердечно-сосудистую систему;

- нормализует сердечный ритм;

- тренирует дыхательную систему;

- повышает выносливость организма;

- укрепляет мышцы;

- увеличивает плотность костной ткани;

- помогает избавиться от негативных эмоций

Берегите своë здоровье

#Медицинский #Белгород #ПоколениеZОЖ #Выбираем_спорт https://vk.com/generationzozh