11 августа волонтёры штаба здоровья.

11 августа волонтёры штаба здоровья, открытого на базе культурного центра «Октябрь» провели Свою игру: «Твой режим дня».

Своя игра — российская телевизионная игра-викторина. Игроки отвечают на вопросы из различных областей знаний. Каждый вопрос имеет свою стоимость. Если участник дает верный ответ, сумма переходит к нему на счет, если ошибается — очки снимаются. Игрок, набравший большее количество очков, объявляется победителем.

Участники штаба здоровья в качестве темы игры выбрали режим дня. Игроки отвечали на самые разнообразные вопросы, касающиеся оптимального планирования времени, управления задачами, правильного питания и физической активности.

В ходе игры ребята узнали для себя много нового и раскрыли все секреты эффективного и здорового распорядка дня. Нет ничего важнее для здорового образа жизни, чем грамотный режим дня. Он позволяет соблюдать все аспекты ЗОЖ и рационально использовать своё время.

Грамотный режим дня включает в себя:

- подъем и утренние гигиенические процедуры.

- легкую зарядку

- завтрак

- рабочее время

- перерыв на полноценный отдых и обед

- небольшую прогулку

- время для рутинной работы, не требующей особых сил

- легкий ужин

- занятия спортом

Берегите своё здоровье

#Медицинский #Белгород #ПоколениеZОЖ https://vk.com/generationzozh