16 августа 2023 года волонтёры-медики направления "Osteovita" провели мастер-класс "Самомассаж шейно-воротниковой зоны" для футбольных судей в спортивном комплексе "Футбольный манеж" г. Белгорода.

16 августа 2023 года волонтёры-медики направления "Osteovita" провели мастер-класс "Самомассаж шейно-воротниковой зоны" для футбольных судей в спортивном комплексе "Футбольный манеж" г. Белгорода.

Участники мероприятия узнали о том, что шея – одно из самых уязвимых мест человеческого организма.

Будущие медики рассказали также о полезных свойствах самомассажа:

- восстанавливает подвижность суставов

- повышает работоспособность

- снимает боль и усталость

- стимулирует кровообращение

- укрепляет мышечный корсет

- улучшает память

- устраняет дистрофию мышечных тканей

Однако следует помнить и противопоказаниях. Лучше не делать самомассаж, если:

- есть травмы

- воспалительные процессы

- инфекционные заболевания

Физическая активность – залог здоровья и долголетия!