16 августа 2023 года волонтёры-медики направления "Osteovita" провели мастер-класс по правильной разминке перед физической нагрузкой для воспитанников МАУ СШОР "Спартак" г. Белгорода.

16 августа 2023 года волонтёры-медики направления "Osteovita" провели мастер-класс по правильной разминке перед физической нагрузкой для воспитанников МАУ СШОР "Спартак" г. Белгорода.

Ребята узнали, что разминку проводят для согревания мышц, подготовки организма к физическим нагрузкам, снижения риска развития травм.

Будущие медики рассказали детям и о последовательности проведения разминки:

1. сначала нужно размять мелкие группы мышц рук и плечевого пояса

2. далее – мышцы туловища

3. затем нужно сделать упражнения для ног

Следует отметить, что во время разминки человек психологически разгружается, настраивается на дальнейшую физическую работу.

Надеемся, что полученные знания помогут ребятам лучше следить за своим здоровьем, предотвращать различные травмы.

Физическая активность – залог здоровья и долголетия!