25 августа волонтёры штаба здоровья, открытого на базе культурного центра "Октябрь" .

25 августа волонтёры штаба здоровья, открытого на базе культурного центра "Октябрь" , провели брейншторм «Мой идеальный рабочий день» в рамках месяца «Режима дня» Марафона ценностей здорового образа жизни «Поколение ZOЖ».

Целью марафона ценностей здорового образа жизни "Поколение ZОЖ" является формирование у населения полезных привычек, направленных на укрепление здоровья.

Волонтёры штаба в формате брейншторма обсудили очень важный компонент здорового образа жизни - режим дня. В ходе данного мероприятия участники представили свой идеальный распорядок дня.

Человеческий организм в определенное время суток имеет периоды активности. Режим дня важен как для взрослых, так и для детей. С его помощью можно контролировать баланс труда и отдыха, избегать перегрузок, грамотно чередовать периоды физической и умственной активности.

Польза режима дня заключается в полноценном отдыхе, повышении качества сна, улучшении работы иммунной системы, нормализации функционирования нервной системы, стабилизации психологического состояния, достаточной физической активности, улучшении работы внутренних органов, улучшении усвоения пищи, а также в увеличении свободного времени.

Берегите своё здоровье

#Медицинский #Белгород #ПоколениеZОЖ https://vk.com/generationzozh