13 сентября волонтëры штаба здоровья, открытого на базе БГТУ им. В.Г. Шухова .

13 сентября волонтëры штаба здоровья, открытого на базе БГТУ им. В.Г. Шухова , провели утреннюю зарядку в рамках месяца «Красота и здоровье» Марафона ценностей здорового образа жизни «Поколение ZOЖ».

Зарядка подразумевает набор простых упражнений, которые направлены на разогрев мышц и проработку суставов. Никаких чрезмерных нагрузок утренняя физкультура не содержит. А поэтому она не вызывает ощущения усталости или боли.

Волонтёры штаба на свежем воздухе выполнили эти простые и полезные упражнения. В чем же заключается влияние зарядки на наш организм? На самом деле, зарядка:

- способствует укреплению сердечной мышцы

- улучшает работы дыхательной системы

- выравнивает осанку

- усиливает концентрацию внимания

- повышает подвижность суставов

- стимулирует работу мозга

- повышает выносливость

Как вы уже догадались, утренняя гимнастика оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать.

Берегите своë здоровье

#Медицинский #Белгород #ПоколениеZОЖ https://vk.com/generationzozh