18 сентября волонтëры штаба здоровья, открытого на базе БГТУ им. В.Г. Шухова .

18 сентября волонтëры штаба здоровья, открытого на базе БГТУ им. В.Г. Шухова , в рамках месяца «Красота и здоровье» Марафона ценностей здорового образа жизни «Поколение ZOЖ» провели утреннюю зарядку.

Лучше всего делать зарядку утром, потому что, когда мы встаем с кровати, тело и органы все еще спят. Во время сна замедляется циркуляция крови и метаболизм, а также снижается умственная деятельность. Чтобы проснуться и запустить все процессы, необходимо сделать зарядку.

Участники штаба на свежем воздухе выполнили все необходимые упражнения, получили заряд бодрости на целый день и весело провели это время вместе.

Польза зарядки огромна, поскольку она:

- заряжает тело энергией

- улучшает кровообращение

- повышает общий иммунитет

- положительно влияет на мускулатуру и суставы

– активирует физиологические процессы

Помимо всего вышеперечисленного, зарядка помогает выработать привычку не просто заниматься спортом, а заботиться о самочувствии.

Берегите своë здоровье

#Медицинский #Белгород #ПоколениеZОЖ https://vk.com/generationzozh