21 сентября 2023 года волонтеры-медики направления "Osteovita" провели мастер-класс по разминке для студентов

21 сентября 2023 года волонтеры-медики направления "Osteovita" провели мастер-класс по разминке для студентов

НИУ "БелГУ" в учебно-спортивном комплексе Светланы Хоркиной.

Что же такое разминка?

Разминка – комплекс упражнений для подготовки опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы к выполнению физических упражнений.

Благодаря деятельности будущих медиков участники мероприятия узнали, что подготовка к занятиям спортом позволяет:

снижать риск развития травм

делать суставы более подвижными

насыщать организм кислородом

увеличивать выработку адреналина

Какие же упражнения позволяют наиболее безопасно и эффективно подготавливать организм к физической нагрузке?

наклоны и повороты головы

подъём, разведение рук

повороты туловища

подъём, разведение ног

Надеемся, что полученные знания помогут посетителям мастер-класса задуматься о важности проведения разминки, снизить риск развития тех или иных травм.

И помните, что именно физическая активность –

залог здоровья и долголетия!