6 октября 2023 года участники школьного отряда волонтёров-медиков в рамках проекта "Месяц здорового питания" провели лекцию на тему: Ваня и его приключения с едой для учащихся 8 класса МБОУ "СОШ 28 с УИОП им. А.А. Угарова" г. Старый Оскол.

6 октября 2023 года участники школьного отряда волонтёров-медиков в рамках проекта "Месяц здорового питания" провели лекцию на тему: «Ваня и его приключения с едой» для учащихся 8 класса МБОУ "СОШ №28 с УИОП им. А.А. Угарова" г. Старый Оскол.

В ходе урока в гости к ребятам пришёл герой мультипликационного сериала Ваня. Он рассказал о том, что такое рациональное питание и зачем важно питаться правильно.

Рациональное, или правильное питание — это такой способ питания, итогом которого является укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний и т.п.

А наши волонтеры познакомили ребят с основами рационального питания;

убедили их в важности соблюдения его принципов. Благодаря уроку, учащиеся узнали из чего состоит здоровый рацион и

собрали пирамиду питания.

Также волонтеры рассказали какие утверждения о нашем питании — правда, а какие миф:

Вместо воды можно пить чай или кофе до 2 литров в сутки — МИФ

☞Питьевой режим очень важен для организма, но нужно пить чистую воду, а не заменять её другими напитками, такими как кофе или чай.

☞Потому что в них содержится кофеин и другие раздражающие вещества, которые могут в большом количестве навредить вашему организму.

Нельзя есть второпях — ПРАВДА

☞Если есть во время движения или второпях, опаздывая куда-то, вы не успеете почувствовать чувство насыщения, но через какое-то время почувствуете тяжесть в животе. Это может привести к нарушению переваривания и усвоения пищи.

Нежелательно есть перед компьютером — ПРАВДА

☞Также не рекомендуется есть за экраном

компьютера, поскольку можно не заметить и переесть. Что приведет к избыточному питанию, лишнему весу.

Берегите себя и своё здоровье!