6 октября 2023 года Волонтеры-медики НИУ "БелГУ" от федеральной программы "ЭндоСфера" провели лекцию на тему: Диабет не сахар для сотрудников фармацевтической компании ООО "ЛЕКОМЕД".

6 октября 2023 года Волонтеры-медики НИУ "БелГУ" от федеральной программы "ЭндоСфера" провели лекцию на тему: «Диабет – не сахар» для сотрудников фармацевтической компании ООО "ЛЕКОМЕД".

Считается, что сахарный диабет развивается у тех, кто употребляет много сладкого. На самом деле это гораздо более сложная патология, которая лишь отчасти зависит от питания и может развиться у любого человека.

Факторы риска развития сахарного диабета:

⓵ Избыточная масса тела, ожирение;

⓶ Возраст старше 45 лет;

⓷ Низкий уровень физической активности;

⓸ Ближайшие родственники имеют диагноз сахарный диабет;

⓹ Рождение ребенка массой > 4,0 кг.

Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя, однако контролировать факторы, которые способны привести к развитию этого недуга, можно.

Если проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внести в уже привычный образ жизни изменения, то предотвратить развитие болезни вполне возможно.

шагов к здоровому будущему

☞Следите за своим весом! Ваш ИМТ должен быть в диапазоне не > 25 кг/м2;

☞Ограничьте потребление сладко-газированных напитков;

☞30 минут физической активности ежедневно;

☞Ежедневно употребляйте не менее 500г овощей, фруктов и ягод;

☞Окружность талии менее 94 см (мужчины) и 80 см (женщины).

Берегите себя и своё здоровье!