10 октября 2023 года Волонтеры-медики НИУ "БелГУ" от федеральной программы "ЭндоСфера" в рамках проекта "Месяц здорового питания" провели урок Ваня и его приключения с едой для учащихся 5 класса МБОУ "Центр образования 6 "Перспектива" г. Белгорода.

10 октября 2023 года Волонтеры-медики НИУ "БелГУ" от федеральной программы "ЭндоСфера" в рамках проекта "Месяц здорового питания" провели урок «Ваня и его приключения с едой» для учащихся 5 класса МБОУ "Центр образования № 6 "Перспектива" г. Белгорода.

Здоровое питание, так часто мы слышим это словосочетание. Что нужно делать, чтобы правильно питаться и зачем нам это нужно.

В ходе урока наши волонтеры объяснили ребятам правила здорового рациона, развеяли самые популярные мифы о нашем питании, а также помогли составить пирамиду питания:

Пирамида питания показывает, какие продукты в каком количестве можно

употреблять.

⓵ Так, вершина — самая узкая часть, вмещает в себя те продукты, которые нужно сильно ограничить, то есть питаться ими очень редко.

Как правило — это так называемые «быстрые углеводы» — топливо, которое дает нам энергию лишь на небольшой промежуток времени. К ним относят

сладости, вредные сухарики и чипсы, газировки и другие сладкие напитки.

⓶ Середина пирамиды уже пошире — эти продукты можно есть в относительно

большем количестве.

⓷ И основание пирамиды — самая широкая часть, здесь указаны продукты, которые можно есть свободно, практически не ограничивая себя.

Она состоит из «полезных продуктов» — фрукты, овощи, зелень, злаки и другое.

С уважением, ваши волонтеры-медики