20 октября 2023 года волонтеры-медики БелГУ федеральной программы "Здоровье суставов в надежных руках!

20 октября 2023 года волонтеры-медики БелГУ федеральной программы "Здоровье суставов в надежных руках!" провели мастер-класс по скандинавской ходьбе в рамках Всероссийского интенсива.

Скандинавская ходьба - это вид физической активности, в котором используются определенная методика и техника ходьбы при помощи специальных палок.

Многие не соблюдают технику правильной ходьбы, поэтому напоминаем вам, как правильно ходить по-скандинавски:

Шаги необходимо осуществлять перекатом с пятки на носок;

Движение рук совершается всем плечевым суставом, а не только запястьем;

Руки не должны выходить вперед и назад более чем на 45 градусов;

Рука спереди опорная, поэтому, спереди она должна зажимать рукоятку палки;

Сзади рука в стадии отдыха, поэтому там ее надо расслабить, разжав пальцы.

Заботьтесь о своих суставах!

#Белгород #Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ #ЗаряжайсяНаЗдоровье #СанПроф #КомандаСанПроф