27 октября участники штаба здоровья, открытого на базе БГТУ им. В.Г. Шухова, в рамках месяца Психологическое здоровье провели групповые упражнения для снятия стресса: Стрессу нет!

27 октября участники штаба здоровья, открытого на базе БГТУ им. В.Г. Шухова, в рамках месяца «Психологическое здоровье» провели групповые упражнения для снятия стресса: «Стрессу нет!».

Современный ускоренный ритм жизни приводит к повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека. Это обусловлено бытовыми проблемами, межличностными отношениями, профессиональными перегрузками. Все вышеперечисленное приводит к возникновению стресса.

Стресс - это постоянный спутник жизни человека, реакция его организма на любое внешнее воздействие или внутреннее переживание. Стресс является необходимым ответом организма на изменяющиеся условия внешней и внутренней среды.

Участники штаба здоровья опробовали несколько групповых и персональных упражнений, направленных на снижение уровня стресса, среди них:

Аутогенная релаксация;

Визуализация;

Прогрессивное расслабление мышц;

Фрирайтинг;

АВС-тренинг.

Разные люди реагируют на одинаковые нагрузки по-разному. У одних реакция активная - при стрессе эффективность их деятельности продолжает расти до некоторого предела, а у других реакция пассивная - эффективность их деятельности сразу падает.

Берегите своё здоровье.

#Медицинский #Белгород #ПоколениеZОЖ https://vk.com/generationzozh