31 октября 2023 года, в рамках месяца Укрепление организма Марафона ценностей здорового образа жизни Поколение ZOЖ волонтёры штаба здоровья, открытого на базе Уразовской модельной поселковой библиотеки.

31 октября 2023 года, в рамках месяца «Укрепление организма» Марафона ценностей здорового образа жизни «Поколение ZOЖ» волонтёры штаба здоровья, открытого на базе Уразовской модельной поселковой библиотеки, провели тренинг по самомассажу.

В наше время, ввиду сидячего образа жизни и нехватки времени, человек не успевает делать разминки. Техника самомассажа позволяет расслабить мышцы, настроить себя на более рабочий лад и упорядочить мозговую деятельность.

‍ Наши волонтёры провели мастер–класс по самомассажу, на котором опробовали различные техники и рассказали о полезных свойствах массажа:

Увеличивает интенсивность кровообращения;

Ускоряет движение лимфы и процессы её образования;

Увеличивает приток питательных веществ к тканям массируемого участка;

Освобождает клетки от продуктов обмена веществ;

Уменьшает застойные явления в суставах и других органах и тканях.

Надеемся, что полученные знания помогут ребятам избавиться от мышечных болей, вылечить ушибы и растяжения, и снять умственное напряжение.

Берегите своё здоровье.

#Медицинский #Белгород #ПоколениеZОЖ https://vk.com/generationzozh