4 декабря 2023 года Волонтеры-медики НИУБелГУ от специального проекта Osteovita провели лекцию на тему: Самомассаж нижних конечностей в

4 декабря 2023 года Волонтеры-медики НИУ«БелГУ» от специального проекта «Osteovita» провели лекцию на тему: «Самомассаж нижних конечностей» в

ОГБУ «Центр молодёжных инициатив».

В самомассаже используют те же техники, что и в обычном массаже.

Самостоятельное выполнение различных техник массажа нижних конечностей позволяет:

улучшать кровообращение и отток лимф

снимать тревожность и усталость, а также мышечные спазмы

укреплять структуры опорно-двигательного аппарата

Будущие медики отметили, что проведение самомассажа нижних конечностей помогает при судорогах и спазмах, варикозном расширении вен, болях и отёках в ногах.

Однако следует понимать, что массаж может оказывать не только полезное, но и вредное воздействие.

Самостоятельный массаж не следует проводить при:

инфекциях

болезнях крови

онкологии

повреждениях кожи на ногах

и тромбозах

Надеемся, что это мероприятие было не только интересным, но полезным. Внимательно следите за своим состоянием и учитывайте выше изложенные рекомендации перед проведением различных техник массажа.

Физическая активность – залог здоровья и долголетия!