14 декабря 2023 года Волонтеры-медики НИУБелГУ от специального проекта Osteovita провели лекцию на тему: Как сохранить здоровье костей для студентов Юридического института.

14 декабря 2023 года Волонтеры-медики НИУ«БелГУ» от специального проекта «Osteovita» провели лекцию на тему: «Как сохранить здоровье костей» для студентов Юридического института.

Кости – это основа и опора нашего тела.



Но что же помогает костям оставаться плотными и крепкими?

правильное питание

фосфор, кальций, магний, цинк, витамины D, C помогают улучшать состояние опорно-двигательной системы

соблюдение режима дня

отказ от вредных привычек

соблюдение правил посадки за столом

выполнение физических упражнений

бег, ходьба, прыжки и танцы позволяют укреплять кости

Также нужно регулярно посещать врача-ортопеда или травматолога, ведь только специалист сможет своевременно выявить те или иные проблемы.

Надеемся, что подобные лекции заставят наших студентов задуматься

о том, как же важно следить за здоровьем структур опорно-двигательного аппарата

в целом.

Физическая активность –

залог здоровья и долголетия!