22 декабря Волонтеры-медики НИУ БелГУ в рамках специального проекта "Психологическая помощь населению" совместно с психологами из точки поддержки провели мероприятие на тему: "Релаксация"

22 декабря Волонтеры-медики НИУ БелГУ в рамках специального проекта "Психологическая помощь населению" совместно с психологами из точки поддержки провели мероприятие на тему: "Релаксация"

Многие люди часто обесценивают релаксацию и путают с бездельем. Но на самом же деле, это очень эффективный и мощный по своему воздействию метод психотерапии.

Обучение человека навыкам мышечного расслабления полезно, как для снятия психического напряжения, так и для устранения симптомов ряда заболеваний, таких, как: головная боль, сердечная боль, гастрит, гипертония и т.д.

Кроме того, дополнительными эффектами мышечной релаксации являются улучшение сна, устранение "мышечных зажимов", эмоциональная "разрядка" и повышение работоспособности.

Помните, релаксация – это в первую очередь состояние покоя, расслабленности и умиротворения.

С уважением, Ваши волонтёры-медики

#Белгород