19 февраля 2024 года Волонтеры-медики НИУБелГУ от специального проекта ФитМед провели мастер-класс: Самомассаж нижних конечностей.

19 февраля 2024 года Волонтеры-медики НИУ«БелГУ» от специального проекта «ФитМед» провели мастер-класс: «Самомассаж нижних конечностей».

Что же такое самомассаж?

Это самостоятельное выполнение различных массажных техник в целях расслабления после тяжёлого дня или восстановления после спортивного соревнования.

Волонтеры отметили, что проведение самомассажа нижних конечностей сводится к равномерным растираниям структур области бедра, стопы и голеностопного сустава.

Но какие же существуют противопоказания?

Специалисты медицинского профиля отмечают, что от выполнения самомассажа нижних конечностей стоит отказаться людям, которые страдают от онкологии, инфекций, болезней крови или кожных покровов, тромбозов, а также от хрупкости сосудов.

Надеемся, что благодаря данному мастер-классу посетители мероприятия смогут быстро и эффективно не только снимать мышечные спазмы, но и уменьшать ощущение усталости.

Физическая активность –

залог здоровья и долголетия!