19 марта 2024 года, в пгт. Борисовка, Волонтеры-медики НИУ БелГУ от Федеральной Программы Здоровье суставов в надежных руках провели мастер-класс по скандинавской ходьбе.

19 марта 2024 года, в пгт. Борисовка, Волонтеры-медики НИУ «БелГУ» от Федеральной Программы «Здоровье суставов в надежных руках» провели мастер-класс по скандинавской ходьбе, а также рассказали о профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Скандинавская ходьба - это техничный вид физической активности, во время которой задействуется большее количество мускулатуры, а энергии сжигается почти в полтора раза больше, чем во время обычной прогулки.

На встрече разобрали влияние скандинавской ходьбы на различные части организма человека.

🫁 Дыхательная система, кровь:

- увеличивает объем легких на 30%;

- улучшает работу легких по усвоению кислорода;

- укрепляет мышцы, задействованные при дыхании;

Мышцы, связки, суставы:

- увеличивает мышцы всего тела;

- укрепляет мышцы спины и живота;

- улучшает кровоток к мышцам.

Психика:

- усиливает уверенность в себе;

- улучшает психическое состояние;

- улучшает качество жизни.

С уважением, ваши волонтеры-медики

#Белгород #Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ #ЗаряжайсяНаЗдоровье #СанПроф #КомандаСанПроф