18 марта в рамках специального проекта "Психологическая помощь населению" совместно с психологами из Точки Поддержки наши волонтеры-медики провели мероприятие по теме: "Мысли под контролем"

18 марта в рамках специального проекта "Психологическая помощь населению" совместно с психологами из Точки Поддержки наши волонтеры-медики провели мероприятие по теме: "Мысли под контролем"

В ходе встречи ребята смогли рассмотреть ошибки и когнитивные искажения в процессе мышления. Также были предложены полезные рекомендации, как не увязнуть в собственных мыслях.

Помимо этого, были предложены упражнения для контроля и расслабления ума.

Данные упражнения направлены на то, чтобы успокоиться и сосредоточиться. Они развивают человеческое мышление и способность обрабатывать информацию. Также они помогают улучшить способность сосредотачиваться, контролировать эмоции, здраво судить в стрессовых ситуациях.

Сосредоточиться на упражнениях требует много умственных усилий - это нормально, что иногда мысли могут переключаться на другие вещи. Ничего страшного, если мысли ускользают. Когда такое случается нужно просто спокойно вернуть мысли с использованием упражнений.

С уважением, ваши волонтеры-медики НИУ "БелГУ"

#Белгород #Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ