22 марта 2024 года Волонтеры-медики НИУБелГУ от специального проекта ФитМед провели мероприятие на тему: Зачем нужна разминка перед физической нагрузкой в ОГБОУ СОШ 20 с УИОП г.Старого Оскола.

22 марта 2024 года Волонтеры-медики НИУ«БелГУ» от специального проекта «ФитМед» провели мероприятие на тему: «Зачем нужна разминка перед физической нагрузкой» в ОГБОУ «СОШ №20 с УИОП г.Старого Оскола».

Ответственной за его проведение стала координатор ФП «ОнкоПатруль» – Екатерина Сидоренко.

Что же такое разминка?

Это комплекс упражнений, который позволяет значительно снижать риск развития различных видов травм.

Будущие медики отметили, что выполнение разминки следует начинать с мелких групп мышц рук, плечевого пояса.

Затем нужно переходить на более крупные мышечные элементы туловища.

Завершать разминку следует выполнением упражнений для ног.

Но что же происходит с нашей психикой во время выполнения этих упражнений?

Разминка позволяет приводить нашу

нервную систему в состояние боевой готовности, то есть подготавливать её к предстоящей физической нагрузке.

️Надеемся, что мероприятие было интересным и полезным.

И помните, что:

Физическая активность –

залог здоровья и долголетия!