Рубрика #санпросвет

Рубрика

ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА

Варикозное расширение вен (варикоз) – это патологическое состояние, связанное с застоем или извращением кровотока в венозной системе нижних конечностей.

Это заболевание опасно тем, что может начинаться незаметно и длиться многие годы, вызывая многочисленные осложнения, в том числе и чрезвычайно серьезные.

Элементарная профилактика варикоза, которую можно осуществлять и в домашних условиях, поможет предупредить развития данного заболевания или замедлить его течение и избежать осложнений.

Профилактические меры:

- Старайтесь поддерживать мышцы голеней в тонусе, чему помогут ежедневные занятия бегом или ходьбой.

- Избегайте длительных статичных нагрузок на ноги, т.е. неподвижного стояния в одной позе.

- Выбирайте обувь на невысоких каблуках.

- Избегайте поз в положении сидя, затрудняющих кровоток нижних конечностей, например, позы «нога на ногу».

- Контролируйте свой вес, так как лишние килограммы повышают нагрузку на ноги.

- Старайтесь долго не носить вещи, излишне стягивающие ноги или талию.

- Регулярно выполняйте комплекс упражнений, улучшающих кровообращение нижних конечностей.

#здороваябелгородчина #СанПроф #КомандаСанПроф #АВЦ #Врачи #Студентымедики #СледуйЗаМной