30 марта 2024 года Волонтеры-медики НИУ БелГУ от федеральной программы "ЭндоСфера" провели онлайн-лекцию на тему: Витамин D для студентов педагогического института НИУ "БелГУ".

30 марта 2024 года Волонтеры-медики НИУ «БелГУ» от федеральной программы "ЭндоСфера" провели онлайн-лекцию на тему: «Витамин D» для студентов педагогического института НИУ "БелГУ".

Волонтеры-медики рассказали ребятам о витаминах и в частности о витамине D, а также обсудили факты и мифы о них.

🫐 Витамины — это органические соединения, жизненно необходимые для человеческого организма.

Так что же представляет собой витамин D?

Витамин D - это жирорастворимое соединение.

Он помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза, сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов.

Лучшие источники витамина D:

рыбий жир и жирная рыба,

икра, грибы,

масло печени трески, свежая сельдь, лосось и рыбные консервы,

желток куриного яйца,

сливочное масло и сыр,

солнечный свет .

Важно помнить, что дефицит витаминов в организме вызывает гиповитаминоз, полное отсутствие – авитаминоз, а избыток витаминов – гипервитаминоз.

Берегите свое здоровье

#Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ #ЗаряжайсяНаЗдоровье #СанПроф #КомандаСанПроф #ОберегаясердцаВМ #ВолонтёрыМедики #НМИЦкардиологии