8 апреля 2024, на территории санатория Красиво, Волонтеры-медики НИУ БелГУ от Федеральной Программы "Здоровье суставов в надежных руках" в рамках Всероссийской акции Будь здоров!

8 апреля 2024, на территории санатория Красиво, Волонтеры-медики НИУ «БелГУ» от Федеральной Программы "Здоровье суставов в надежных руках" в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!» провели мероприятие по суставной гимнастике для пожилых людей.

С годами хрящевая ткань и связочный аппарат утрачивают свою эластичность, ограничивая амплитуду движений в суставах. Чтобы избежать скорейших возрастных изменений, необходимо позаботиться о профилактических мерах.

Наиболее эффективными упражнениями для разных групп суставов являются:

- наклоны головы;

- вращение плечевых суставов;

- сжимание кистей рук;

- вращение стоп;

- выпады с приседанием.

Помните, что перед выполнением каждого комплекса необходимо провести разминку и давать организму время для восстановления после завершения упражнений.

#Белгород #Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ #ЗаряжайсяНаЗдоровье #СанПроф #КомандаСанПроф