12 апреля 2024, на территории санатория Красиво, Волонтеры-медики НИУ БелГУ от Федеральной Программы "Здоровье суставов в надежных руках" в рамках Всероссийской акции Будь здоров!

12 апреля 2024, на территории санатория «Красиво», Волонтеры-медики НИУ «БелГУ» от Федеральной Программы "Здоровье суставов в надежных руках" в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!» провели мастер-класс по гимнастике для коленей.

Причиной боли и скованности в коленях может стать длительное сидячее положение, чрезмерная физическая нагрузка, лишний вес.

Чтобы избавиться от возникшей проблемы, необходимо выполнять следующие упражнения:

- подъем коленей в положении сидя;

- поочередные подъемы на носки;

- поочередное разгибание коленей;

- подъем прямых ног;

- подъем колена к груди.

Рекомендуется совершать не менее 10 подходов для лучшего эффектам снижения напряжения в коленных суставах.

#Белгород #Сопровождениемероприятий #Медсопровождение #ВМ #ЗаряжайсяНаЗдоровье #СанПроф #КомандаСанПроф