27 июля 2024 года Волонтеры-медики НИУ БелГУ от специального проекта ФитМед провели онлайн-лекцию:

27 июля 2024 года Волонтеры-медики НИУ «БелГУ» от специального проекта «ФитМед» провели онлайн-лекцию:

«Зачем нужна разминка перед физнагрузкой» для студентов Инжинирингового колледжа.

Что же такое разминка?

Это вводная часть тренировки, с помощью которой организм подготавливается к нагрузкам.

Будущие медики рассказали, что разминка позволяет:

настраиваться на занятие психологически

снижать риск возникновения травм

увеличивать работоспособность во время занятий

Но что же включает в себя разминка?

Вводную часть тренировки обычно делят на общую и специальную части.

Первая часть направлена на всё тело, вторая же – на отдельные его части с имитацией движений основной части занятия.

Ниже вы можете ознакомиться с примерами упражнений.

Надеемся, что лекция была полезной!

И помните, что:

Физическая активность –

залог здоровья и долголетия!