Как ты справляешься со стрессом?

Как ты справляешься со стрессом?

Сегодня активисты регионального штаба Волонтёров Победы, в рамках проекта «Внуки Победы. 70 лет Белгородской области», провели тренниг на тему «Как управлять стрессом?»



Участники активно погружались в процесс, узнавая виды стресса, как правильно управлять своими эмоциями, а также обсуждали, что такое стресс. Напоследок участники выполнили несколько упражнений, которые помогают успокоиться в стрессовых ситуациях.

«В преддверии Дня знаний мы провели тренинг «Как управлять стрессом». Я считаю, что тема тренинга очень актуальна, ведь совсем скоро начинается учёба. Мы поговорили о том, что такое стресс, рассказали о приёмах, которые помогают справляться со стрессом и негативными эмоциями. Ребятам очень понравилось, особенно одно из упражнений — «эмоциональная разгрузка». Мы будем стараться проводить мастер-классы, на которых ребята смогут сбросить накопившиеся эмоции и напряжение», — поделилась Леся Зюзюкина, региональный координатор направления «Моя Победа».

Проект реализуется в рамках грантового конкурса министерства по делам молодежи Белгородской области в 2024 году.

Необходимо вместе и единовременно справляться со стрессом!