3 сентября 2024 года координатор направления Здоровый образ жизни Марина Бондаренко, как представитель Волонтеров-медиков НИУ БелГУ, провела лекцию Основные принципы здорового питания для участников штаба здоровья.

3 сентября 2024 года координатор направления «Здоровый образ жизни» Марина Бондаренко, как представитель Волонтеров-медиков НИУ «БелГУ», провела лекцию «Основные принципы здорового питания» для участников штаба здоровья, открытого на базе общежития №2.

Здоровое питание — это питание, которое в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в организм всех необходимых питательных веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов и минералов.

Волонтеры рассказали участникам о правильном составе рациона, а также об основных принципах здорового питания:

-не злоупотреблять алкоголем;

-составлять сбалансированный рацион;

-ежедневно употреблять фрукты и овощи;

-сократить количество соли и жирной пищи;

-пить больше чистой воды.

🫀Помните, что здоровое питание способно уберечь от многих заболеваний, в первую очередь от недугов желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, а также рака, диабета и гипертонии.

Берегите себя и своё здоровье!

#Медицинский #Белгород #ПоколениеZОЖ https://vk.com/generationzozh