Волонтеры-медики НИУ БелГУ, представляющие федеральную программу Здоровье суставов в надёжных руках.

Волонтеры-медики НИУ «БелГУ», представляющие федеральную программу «Здоровье суставов в надёжных руках», в рамках же интенсива «Здоровье суставов в наших руках» провели для жителей ПВРа лекцию на тему: «Профилактика болей при остеоартрите позвоночника».

Лектором данного мероприятия Анастасия Осинина, которая является студенткой Медицинского института.

Остеоартрит – это дегенеративное поражение суставов, сопровождающееся болями, отёчностью и также значительным снижением двигательной активности.

Но как же можно уменьшать болевой синдром при этом заболевании суставов?

регулярно занимайтесь спортом

включайте в свой рацион питания как можно больше свежих фруктов, овощей, а также орехи, рыбу, не очень жирное мясо

выбирайте посильные нагрузки, ни в коем случае не перенагружайте суставы и другие же структуры опорно-двигательной системы для предупреждения травм

периодически выполняйте массаж шеи и спины вдоль хода позвоночника в целях расслабления мышц и снижения болей

Однако помните, что при усилении болей стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Надеемся, что лекция была полезной и очень интересной!

Будьте здоровы!

#СанПроф@volmedic_belgorod