10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПОДНИМУТ НАСТРОЕНИЕ

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПОДНИМУТ НАСТРОЕНИЕ

ЧАСТЬ 2

У каждого человека в жизни случаются плохие дни, когда просто нет настроения. Главное в такие моменты не зацикливаться на этом состоянии и уметь переключаться.

Ранее мы уже поделились с вами о нескольких способах улучшения настроения. Сейчас предлагаем вам ознакомиться со следующими:

6. Просмотр хорошего кино

Хороший фильм может нетолько поднять настроение, но и вернуть веру в добро и прекрасное.

7. Исполнение маленьких желаний

Когда наши желания исполняются – мычувствуем себя воодушевляюще. И если в данный момент нет возможности исполнить что-то грандиозное, например, полететь на море, то подумайте насчет менее масштабного, но приятного желания.

8. Мир вокруг

Попробуйте поиграть с собой в игру. Для этого достаточно посмотреть в окно и описать, что вы фактически видите вокруг. Сколько людей идут по дороге, сколько машин на парковке, сколько домов? Какого они цвета, формы, размера? Это поможет отвлечься от тягостных мыслей.

9. Время на отдых

Зачастую плохое настроение является результатом усталости и стресса. Выйдите на улицу прогуляться или просто попробуйте вздремнуть. Небольшой перерыв поможет восстановить силы и настрой.

10. Скажите «спасибо» самому себе

Сам себя не похвалишь – никто не похвалит. А почему бы и нет? Простое упражнение, которое покажет, что все не так уже и плохо. Попробуйте найти 10 причин для собственной похвалы.

#Заряжайся_с_ВМ@volmedic_belgorod