27 января 2025 года club59816333 Волонтеры-медики club102554211 НИУ «БелГУ» от федеральной программы "Убедись, что ты здоров " провели лекцию «Основные принципы...

27 января 2025 года [club59816333|Волонтеры-медики] [club102554211|НИУ «БелГУ»] от федеральной программы "Убедись, что ты здоров " провели лекцию «Основные принципы здорового питания» для студентов Медицинского колледжа [club102554211|НИУ «БелГУ»].

Мероприятие провела [id172001888|Аля Сыромятникова] – координатор ФП "СанПросвет".

Основные принципы здорового питания:

Умеренность. Исключает переедание, обеспечивая потребности организма в калориях в соответствии с понесёнными затратами энергии.

Сбалансированность. Удовлетворяет потребности организма в жизненно необходимых и незаменимых пищевых веществах.

Четырёхкратный приём пищи. Предусматривает ежедневный приём пищи в небольших количествах в течение дня.

Разнообразность. Позволяет организму выбирать необходимые ему для жизнедеятельности биологически активные вещества.

Высокая биологическая полноценность. Подразумевает ежедневное, систематическое потребление свежих, по возможности сырых овощей и фруктов, а также зелени.

Главный принцип здорового питания – сбалансированность.

Помните, что заболевание легче предотвратить, чем лечить ️

#СанПроф@volmedic_belgorod