28 февраля 2025 года club59816333 Волонтеры-медики club102554211 НИУ «БелГУ» от специального проекта «НейроЗащита» провели онлайн-лекцию на тему «Продукты, оказывающие...

28 февраля 2025 года [club59816333|Волонтеры-медики] [club102554211|НИУ «БелГУ»] от специального проекта «НейроЗащита» провели онлайн-лекцию на тему «Продукты, оказывающие влияние на когнитивные функции» для студентов [club222029686|Медицинского колледжа НИУ«БелГУ»].

Мероприятие провела [id209589168|Елизавета Щедрина] — студентка [club59816333|Медицинского института НИУ «БелГУ»].

На этот раз будущие медики в ходе актуального мероприятия сделали особый акцент на том, что наш повседневный рацион оказывает значительное влияние не только на физическое состояние, но и на когнитивные функции: память, внимание и другие.

Таким образом, отдать свое предпочтение желательно продуктам, которые содержат:

️ Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (рыба, грецкие орехи, льняное масло и семена чиа);
️Белки и сложные углеводы (мясо, яйца, целенозерновой хлеб, макароны твердых сортов);
️ Комплексы витаминов и минералов (продукты с витаминами группы В, витамином С, железом и т. д.);
️ Антиоксиданты (кисломолочные продукты, фрукты и ягоды: апельсины, красный виноград).

️ Не забывайте и о том, что обезвоживание организма также может быть одним из факторов риска развития каких-либо когнитивных дисфункций. Необходимо регулярного употреблять воду в объеме, соответствующем потребностям организма!

Берегите себя сегодня для ясного завтра.

#СпецПроекты@volmedic_belgorod