13 марта 2025 года club59816333 Волонтеры-медики club102554211 НИУ «БелГУ» от федеральной программы "Убедись, что ты здоров" провели интерактивную игру «Своя игра: "Я...

13 марта 2025 года [club59816333|Волонтеры-медики] [club102554211|НИУ «БелГУ»] от федеральной программы "Убедись, что ты здоров" провели интерактивную игру «Своя игра: "Я только спросить"» для студентов Медицинского колледжа [club102554211|НИУ «БелГУ»].

Мероприятие провела [id172001888|Алина Сыромятникова] – координатор ФП "СанПросвет".

Неправильное питание - это один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ожирения и диабета второго типа.

Выделяют основные принципы здорового питания:

принцип.
Здоровое питание должно обеспечить энергетический баланс: сколько мы потребляем энергии, столько должны и потратить.
В противном случае возникает нарушение обмена веществ, приводящее к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету.

принцип.
Питание должно быть разнообразным и соответствовать потребностям организма в необходимом количестве углеводов, жиров, белков, витаминов, минералов и их сбалансированному отношению.

принцип.
Правильный режим питания обеспечивает:
- эффективную работу пищеварительной системы,
- нормальное усвоение пищи, оптимальный обмен веществ,
- помогает выработать культуру употребления пищи.

Также режим питания складывается из: кратности приемов пищи, интервалов между приемами пищи, временем приема пищи, распределением калорийности по приемам пищи.

Берегите себя и своё здоровье!

#СанПроф@volmedic_belgorod