️ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ: В ЧЕМ ПОЛЬЗА?️

️ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ: В ЧЕМ ПОЛЬЗА?️

Физические упражнения — это не только способ поддерживать тело в форме, но и эффективный метод укрепления дыхательной системы.

| В чем польза?

️ Укрепляются мышцы, участвующие в дыхании.
Упражнения стимулируют выброс катехоламинов в кровь, создавая оптимальные условия для выполнения мышечной работы большой мощности и продолжительности.

️ Увеличивается объём лёгких.
Физическая активность способствует увеличению частоты дыхания и расширению грудной клетки. Тем самым увеличивается легочная вентиляция, а это позволяет организму получать больше кислорода.

️ Регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и снижению риска респираторных инфекций.

#СанПросвет@volmedic_belgorod