В общежитии club102554211 НИУ БелГУ прошло очень интересное и полезное мероприятие!

В общежитии [club102554211|НИУ БелГУ] прошло очень интересное и полезное мероприятие!

В рамках специального проекта «Психологическая помощь населению» наши [club59816333|волонтеры-медики] НИУ БелГУ провели лекцию на тему: «Агрессия, как с ней бороться?»

Агрессия — частый спутник современного ритма жизни. Умение распознавать её и мягко нейтрализовать — ключ к гармонии в отношениях, на работе и с самим собой.

На лекции ребята узнали, какие существуют причины возникновения агрессии: стресс, усталость, чувство несправедливости, а также физиологические факторы.
Волонтеры поделились практическими советами:
️ Техники дыхания для моментального успокоения.
️ Методы переключения внимания и анализа триггеров.
️ Важность здорового сна и физической активности.
️ Как просить о помощи и не копить негатив.

После лекции каждый участник смог пройти анонимный тест, разработанный психологами, чтобы определить свой уровень агрессии. Волонтеры помогли интерпретировать результаты и дали персональные рекомендации. Многие отметили, что это помогло им осознать скрытые проблемы и начать работать над собой.

Многие участники поделились тем, что после прослушанной лекции смогли лучше понять природу агрессии и научиться управлять своими эмоциями.

С уважением, Ваши Волонтеры-медики ️

#СпецПроекты@volmedic_belgorod