club59816333 Волонтеры-медики club102554211 НИУ БелГУ провели лекцию о борьбе со стрессом перед экзаменами!

[club59816333|Волонтеры-медики] [club102554211|НИУ БелГУ] провели лекцию о борьбе со стрессом перед экзаменами!

24 апреля в общежитии №3 прошла важная и полезная встреча — волонтеры-медики организовали лекцию на тему: «Как справиться со стрессом перед экзаменами?»

Что было?
Разобрали причины стресса и его влияние на организм.
Узнали эффективные техники для снижения тревожности (дыхательные упражнения, тайм-менеджмент, методы релаксации).
Обсудили, как правильно питаться, спать и распределять нагрузку в период сессии.
Поделились контактами психологической поддержки для студентов.

Особый интерес вызвали:
Антистресс-челендж — простые упражнения, которые можно делать прямо в аудитории.
Разбор мифов вроде «Кофе + ночь = продуктивность» (спойлер: нет!).

Почему это важно?
Стресс — частый «спутник» студенчества, но с ним можно и нужно работать. Ваше здоровье — главный ресурс!

Ждем всех на следующих встречах!
С уважением, Ваши Волонтеры-медики ️

#СпецПроекты@volmedic_belgorod