ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПЕРЕД И ВО ВРЕМЯ СЕССИИ

ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПЕРЕД И ВО ВРЕМЯ СЕССИИ

В этом посте мы ответим на главный вопрос: «Что мы можем сделать, чтобы подготовить себя к периоду сессии и экзаменам?»

️Не накручивайте себя.

️Попробуйте обрести контроль над ситуацией и наметить план действий.
Особенно важно, чтобы этот план был максимально конкретным, понятным.

️Обязательно меняйте ритм работы, давайте своему организму отдохнуть и следите за количеством сна в сутки.

Хорошо помогает развеяться прогулка, разговоры с друзьями, близкими, то есть всё то, что обычно радует и дарит счастье.

️Важно мотивировать себя и хвалить даже за малые достижения!

Но как же восстановить свои силы уже после долгожданной сдачи сессии?

️Никуда не торопитесь, дайте себе время насладиться бесценным отдыхом, можно заняться своим хобби.

️Или попробовать на какое-то время отказаться от гаджетов, чтобы ваши глаза и нервная система смогли отдохнуть.

️Можно сменить обстановку и отправиться в небольшую поездку или же попробовать что-то совершенно новое и непривычное.

️Помните, что труд и старания важны, но ни один экзамен не стоит вашего здоровья!

️ Искренне желаем вам бесконечной удачи и советуем всегда беречь себя.

#СанПросвет@volmedic_belgorod
#ВолонтерыМедики
#Команда_ВМ@volmedic_belgorod
#семья_ВМ@volmedic_belgorod