5 ЛОЖНЫХ ОПРАВДАНИЙ КУРИЛЬЩИКА

5 ЛОЖНЫХ ОПРАВДАНИЙ КУРИЛЬЩИКА

Курильщики часто находят «веские» причины, чтобы оправдать свою привычку. Но большинство из них – самообман. Давайте разберем с вами популярные отговорки и узнаем, почему они не работают.

«Брошу, когда захочу,» – самое частое заблуждение.

На самом деле никотин вызывает сильную физическую зависимость, а когда курение становится «удовольствием» и частью жизни, возникает психологическая зависимость.

«Я курю мало – это не страшно».

Курение в ЛЮБЫХ количествах является модифицируемым фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, патологий бронхо-легочной системы и рака.

«Уже поздно бросать – здоровье не вернешь».

Никогда не бывает поздно. После отказа от курения организм может восстановиться, но если уже имеются хронические заболевания, то обернуть все вспять не получится. Однако, после отказа от этой пагубной привычки значительно уменьшается прогрессирование заболевания.

«Боюсь набрать вес после отказа от курения».

Набор веса не связан с отказом от никотина, прибавка в среднем 3-5 кг напрямую зависит от переедания, возникающего на фоне плохого настроения, раздражительности и желания чем-то занять себя. Помните, что пару килограмм никогда не сравнятся с последствиями от курения табака и легко уйдут при занятии спортом.

«Брошу, когда будет повод».

С понедельника не начнется новая жизнь, со следующей недели не будет проще, через месяц ничего не произойдет. Идеальное время бросить курить – здесь и сейчас!

Курение – не выбор, а ловушка! Первый шаг к свободе – признание зависимости.

Будьте здоровы️

#СанПросвет@volmedic_belgorod
#ВолонтерыМедики
#Команда_ВМ@volmedic_belgorod
#семья_ВМ@volmedic_belgorod