22 октября 2025 года club59816333 Волонтеры-медики club102554211 НИУ "БелГУ" от федеральной программы "ЭндоСфера" провели урок на тему «Секреты здорового питания» для...

22 октября 2025 года [club59816333|Волонтеры-медики] [club102554211|НИУ "БелГУ"] от федеральной программы "ЭндоСфера" провели урок на тему «Секреты здорового питания» для учеников СОШ 50 г. Белгорода.

В роли ведущего на данном мероприятии выступила студентка [https://vk.com/med_bsu|Медицинского института] [https://vk.com/beluniversity|НИУ «БелГУ»] – [https://vk.com/evanlinarom|Ева Романова].

Здоровое питание — это не обязательно сложно и дорого! Волонтёры-медики делятся несколькими простыми, но очень эффективными правилами, которые помогут вам изменить свои пищевые привычки к лучшему.

Пейте больше воды. Часто мы путаем жажду с голодом. Стакан воды перед едой или просто в течение дня поможет не только поддерживать водный баланс, но и избежать переедания.
Больше цельных продуктов: Овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо. Минимум переработанного.
Слушайте свое тело: Ешьте, когда голодны, останавливайтесь, когда сыты.
Разнообразие: Не зацикливайтесь на одном. Чем больше цветов на тарелке, тем лучше!
️ Планирование: Заранее продумайте меню или подготовьте перекусы, чтобы не поддаться соблазнам.

Берегите себя и своё здоровье!

#ВолонтерыМедики
#СанПроф@volmedic_belgorod