️НОВЫЙ МОДНЫЙ ТЕРМИН – ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ: РАЗБИРАЕМСЯ️(ЧАСТЬ 2)

️НОВЫЙ МОДНЫЙ ТЕРМИН – ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ: РАЗБИРАЕМСЯ️(ЧАСТЬ 2)

Признаки, которые могут указывать на проблемы с выработкой и усвоением инсулина:

При проблемах с выработкой или усвоением инсулина глюкоза в малом количестве поступает в клетки организма. В результате клетки не получают энергию, что вызывает усталость, вялость и сонливость. Также возможны проблемы с кожей, ранами, частыми инфекциями и нарушениями работы пищеварительной системы.

Помимо этих симптомов, другим признаком наличия инсулинорезистентности является акантозис нигриканс.

Акантозис нигриканс — это появление бархатистых коричневых изменений цвета кожи, обычно в области шеи, подмышек и паха.

Как профилактировать инсулинорезистентность?

Здоровое питание: снижение потребления быстрых углеводов, уменьшение калорийности рациона, увеличение количества овощей, белков и полезных жиров.

Физическая активность может увеличить потребление энергии и помочь мышечной ткани снова стать чувствительной к инсулину.

Контроль стрессов и полноценный сон.

курение — одна из вредных привычек, которые могут способствовать инсулинорезистентности.

Если появляются симптомы, указывающие на развитие эндокринных заболеваний, необходимо обратиться к врачу.

Помните:

Инсулинорезистентность можно и нужно корректировать, изменив образ жизни и питание. Чем раньше начнете — тем проще и эффективнее!

Будьте здоровы и внимательны к своему организму!

#ДиабетНеСахар
#СанПросвет@volmedic_belgorod
#ВолонтерыМедики
#Команда_ВМ@volmedic_belgorod
#семья_ВМ@volmedic_belgorod