9 декабря 2025 года от Всероссийского образовательного проекта «Поколение ZОЖ» провели интерактивную дискуссию

9 декабря 2025 года от Всероссийского образовательного проекта «Поколение ZОЖ» провели интерактивную дискуссию
«Полезное безделье: принципы и основы ментального отдыха» для участников штаба здоровья, открытого на базе общежития №4 НИУ БелГУ.

Мероприятие провела - студентка .

️«Безделье» тоже может быть полезным, если подходить к нему с умом. В современном ритме жизни, особенно у студентов, часто не остаётся времени на полноценное восстановление. Мы работаем на износ, а потом удивляемся, откуда берутся стресс и выгорание.

На нашей встрече мы обсудили:
Что такое ментальная усталость и как распознать её первые звоночки.
Чем «полезное безделье» отличается от прокрастинации и чувства вины.
Конкретные техники для быстрого восстановления сил в течение дня.
Как планировать отдых, чтобы он был по-настоящему эффективным.

Берегите себя и своё здоровье️

#ЗОЖ
#ПоколениеZОЖ https://vk.com/generation_zozh
#ВолонтерыМедики
#Команда_BM@volmedic_belgorod
#семья_BM@volmedic_belgorod