6 апреля 2026 года от направления «Поколение ZОЖ» в рамках Национального проекта «Молодежь и дети» и Всероссийской акции «Будь здоров» провели лекцию «Витамины:...
6 апреля 2026 года от направления «Поколение ZОЖ» в рамках Национального проекта «Молодежь и дети» и Всероссийской акции «Будь здоров» провели лекцию «Витамины: действие, выбор и применение» для студентов .
Мероприятие провела - студентка .
️О чём говорили на лекции?
Что такое витамины на самом деле?
Разобрались, чем витамины отличаются от минералов и БАДов, почему они жизненно необходимы и какие процессы в организме без них невозможны.
Жирорастворимые и водорастворимые: в чём разница?
Обсудили, почему одни витамины нужно принимать с едой, а другие можно пить натощак, почему передозировка возможна не для всех групп.
Кому и когда нужны витамины?
Разобрали реальные ситуации: авитаминоз, сезонная усталость, беременность, интенсивные физические нагрузки, строгие диеты, восстановление после болезни. Поняли, когда добавки действительно необходимы, а когда достаточно просто скорректировать питание.
Как выбрать витамины и не ошибиться?
Обсудили, почему не стоит покупать витамины «для красоты» или «для иммунитета» без разбора. Поговорили о том, какие анализы нужно сдать перед началом приёма и почему врач должен назначать дозировки, а не соседка или блогер.
Берегите себя и своё здоровье️
#МолодёжьИДети #Росмолодёжь
#БудьЗдоров
#ЗОЖ
#ПоколениеZОЖ https://vk.com/generation_zozh
#ВолонтерыМедики
#Команда_BM@volmedic_belgorod
#семья_BM@volmedic_belgorod
18:20 07.04.2026 16+
Оставить сообщение: