16 апреля 2026 года
Волонтеры-медики НИУ «БелГУ» от федеральной программы «Здоровье суставов в надежных руках» в рамках Национального проекта «Молодежь и дети» провели профилактическую беседу: правильное питание при заболеваниях суставов в
МБДОУ д/с 5 «Росточек».
В роли ведущего на данном мероприятии выступила студентка
Медицинского института НИУ «БелГУ» –
Карпенко Альбина.
️ При артритах и артрозах питание напрямую влияет на уровень воспаления и вес, поэтому из меню стоит исключить фастфуд, сладкую газировку, копчёности и избыток соли. Волонтеры-медики советуют добавить жирную морскую рыбу (лосось, скумбрия), оливковое масло, орехи и яркие овощи - эти продукты богаты омега-3 и антиоксидантами, которые снижают боль и отёк.
Чтобы защитить хрящ, нужны природные коллаген и сера: холодец, заливное, костные бульоны, а также курица, яйца, чеснок и лук. И главный совет: пейте чистую воду (30 мл на кг веса), контролируйте пурины (красное мясо, субпродукты, бобовые при подагре) - рацион должен быть сбалансированным.
Двигайтесь и будьте здоровы! ️
#ВолонтерыМедики
#ЗдоровьеСуставовВНадежныхРуках
#СанПроф@volmedic_belgorod
#Биотехнос
#НИИРНасоновой
Оставить сообщение: