29 апреля 2026 года от специального проекта «НейроЗащита» в рамках Национального проекта «Молодежь и дети» провели практикум «Эмоциональный интеллект: как управлять...
29 апреля 2026 года от специального проекта «НейроЗащита» в рамках Национального проекта «Молодежь и дети» провели практикум «Эмоциональный интеллект: как управлять собой и мыслить ясно» на базе .
Мероприятие провела — студентка .
️Наши волонтеры рассказали, как стресс и выброс кортизола блокируют доступ к памяти, превращая мышление в «туман». Также ведущие обсудили три аспекта эмоционального интеллекта: умение замечать свои эмоции, понимать их причины и эффективно управлять своим состоянием.
️Дальнейшая часть встречи была посвящена техникам саморегуляции: методу дыхания «4-7-8» и упражнению «Я замечаю», которое помогает быстро вернуться в реальность. Кроме того, волонтеры разобрали метод «эмоционального якоря» и технику переоценки событий, позволяющую найти три основные причины любой неприятной ситуации.
️ Эмоциональный интеллект — это умение сделать свои эмоции союзниками в достижении целей.
Берегите себя сегодня для ясного завтра.
#МолодёжьИДети #Росмолодёжь
#ВолонтерыМедики
#СпецПроекты@volmedic_belgorod
#Команда_BM@volmedic_belgorod
#семья_BM@volmedic_belgorod
12:20 30.04.2026 16+
Оставить сообщение: