25 мая 2026 года Волонтеры-медики НИУ «БелГУ» от федеральной программы «Здоровье суставов в надежных руках» в рамках Национального проекта «Молодежь и дети» провели...

25 мая 2026 года Волонтеры-медики НИУ «БелГУ» от федеральной программы «Здоровье суставов в надежных руках» в рамках Национального проекта «Молодежь и дети» провели профилактическую беседу: правильное питание при заболеваниях суставов для пациентов ОГБУЗ «Яковлевская ЦРБ».

В роли ведущего на данном мероприятии выступила координатор направления «Убедись, что ты здоров» – Ярченко Екатерина.

️ При артритах и артрозах питание напрямую влияет на уровень воспаления и вес, поэтому из меню стоит исключить фастфуд, сладкую газировку, копчёности и избыток соли. Волонтеры-медики советуют добавить жирную морскую рыбу (лосось, скумбрия), оливковое масло, орехи и яркие овощи - эти продукты богаты омега-3 и антиоксидантами, которые снижают боль и отёк.

Чтобы защитить хрящ, нужны природные коллаген и сера: холодец, заливное, костные бульоны, а также курица, яйца, чеснок и лук. И главный совет: пейте чистую воду (30 мл на кг веса), контролируйте пурины (красное мясо, субпродукты, бобовые при подагре) - рацион должен быть сбалансированным.

Двигайтесь и будьте здоровы! ️

#ВолонтерыМедики
#МолодежьИДети
#Росмолодёжь
#СанПроф@volmedic_belgorod
#Команда_ВМ@volmedic_belgorod
#семья_ВМ@volmedic_belgorod
#Биотехнос
#НИИРНасоновой
15:30 25.05.2026 16+
24

Оставить сообщение:

Выбор редакции