На днях от специального проекта «Психологическая помощь населению» в рамках Нацпроекта «Молодежь и дети» провели лекцию «Сон и психологическое самочувствие» для...

На днях от специального проекта «Психологическая помощь населению» в рамках Нацпроекта «Молодежь и дети» провели лекцию «Сон и психологическое самочувствие» для серебряных волонтеров в .

Ведущими мероприятия выступили ученица и ученица .

Благодаря нашим юным волонтерам посетители мероприятия узнали, что под здоровым сном прежде всего понимают активное восстановление организма. Наш мозг закрепляет усвоенное в течение дня, обрабатывает полученные впечатления.

Однако это возможно при опоре на ориентиры продолжительности сна, ведь недосып около двух с половиной часов нарушает подобные процессы и снижает работоспособность.

Также важно соблюдать и другие принципы гигиены сна: подъём в одно и то же время, переходный час перед сном без гаджетов, регулярное проветривание спального помещения для оптимального режима температур, влажности, постель – только для сна и отдыха.

Надеемся, что мероприятие было не только интересным, но и очень полезным.

С уважением, ваши Волонтеры-медики

#ВолонтерыМедики
#МолодёжьИДети #Росмолодёжь
#СпецПроекты@volmedic_belgorod
#Команда_BM@volmedic_belgorod
#семья_BM@volmedic_belgorod